El borde superior de la pantalla debe alcanzar a nivel de las cejas, para que la radiación sea último y no tan directa sobre los ojos.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. YogaMejora d